Raskite geriausią futbolo kulkšnies įtvarą, kad išvengtumėte kulkšnies traumų futbole
Palik žinutę
Čiurnos patempimai gali atsirasti akimirksniu. Kai raiščiai ištempti ar įtempti už natūralaus lankstumo diapazono, pasekmė yra skausminga. Raiščius galima tiesiog ištraukti, taip pat suplėšyti. Tokiu atveju pėda ir kulkšnis išsipučia, ją turi lydėti skausmas, taip pat gali pasunkėti bet koks judesys. Jei raištis yra ašarojantis, pėdą gali būti sunku pakelti ar lengvai judėti. Labai svarbu tinkamai pasirūpinti patempimu ar patempimu, nes per anksti daug suaktyvinama. gali sukelti pakartotinę žalą. Štai kaip veikia kulkšnis. Kulkšnis susideda iš trijų kaulų. Blauzdikaulis, šeivikaulis, taip pat ir liežuvis. Blauzdikaulis, taip pat ir šeivikaulis, dera kartu, kad sudarytų lizdą. Talija sutampa su šiuo lizdu, sudarydama jungtį, leidžiančią jūsų kojai sulenkti žemyn ir aukštyn. Kai įvyksta kūno sužalojimas, šis procesas dažnai tampa skausmingas.
- Išskyrus tai, visai įmanoma žaisti futbolą
- Tik kitus reikalingus užsiėmimus nešioja žaidėjas. Tai gali būti futbolo batai, kelio apsauga, kulkšnių atramos ir paprastai šortai bei marškinėliai.
- Kiekvienas iš jų yra sukurtas taip, kad palengvintų visą futbolo žaidimo procesą
- Kaip ir bet kuri kita įranga, futbolo įranga yra daug išbandyta, kad įsitikintumėte, jog ji yra aukštos kokybės
- Futbolo bateliai yra sukurti taip, kad būtų nepaprastai nešiojami ir ant medinių paviršių būtų labai niūrūs
- Dėl to jie greitai nusidėvi, kai tinka kietesniems paviršiams, tokiems kaip betonas ir asfaltas
- Kad kuo mažiau apkrautumėte batus, jie nekeliami aukščiau kulkšnių
- Tai palieka jūsų kūno silpną vietą, kur galite labai lengvai susižeisti
Daugelio kulkšnių patempimų gydymas užtruks nuo 3 iki 5 savaičių. Labai skausmingiems patempimams reikia kelių dienų lovos poilsio ir svarbu, kad pėda būtų kiek įmanoma pakelta. Vaikščioti ant ramentų yra galimybė, jei bet kokį svorį uždėti ant pėdos ar kulkšnies yra gana skausminga arba jei judėjimas yra gana sunkus. Straipsniai ir patempimai negali būti išgydyti vaikščiojant. Nemėginkite priversti pėdos ar kulkšnies nešti svorio, jei skauda daug, nes tai apsunkins traumą ir atitolins gijimą. Norint, kad patempimas būtų visiškai išgydytas, būtina skirti laiko, nes pakartotinis sužalojimas ar pakartotiniai sunkūs patempimai gali sukelti ilgalaikį sąnarių skausmą ar silpnumą. Gydant kulkšnį atsargiai, galima išvengti susilpnėjimo, dėl kurio gali atsirasti daugiau patempimų .- Nors teniso alkūnės skausmas dažnai yra geras pasiteisinimas, norint nuginčyti savo kompanioną į pakartotinį mačą, jis nebus ignoruojamas.
- Tiesą sakant, tai dažnai yra degeneracinis procesas
- Problema ir toliau nyks dėl per didelio vartojimo
- Kartą sausgyslė niekada nebus tokia stipri kaip anksčiau
- Taigi atkreipkite dėmesį ir mokykitės toliau
Dėl užsegimo užsegimo dėka šią petnešą yra labai lengva naudoti. Kaip gali pasakyti kas nors, kas kada nors yra patyręs avariją, sugebėjimas lengvai ir stabiliai pritaikyti stabilizavimą yra vienas iš svarbiausių aspektų, į kurį kiekvienas pacientas atsižvelgia ieškodamas kulkšnies įtvaro .
