Kaip chooes kelio petnešomis

Kaip chooes kelio petnešomis

Nėra abejonių, kad kelio petnešos yra svarbios, kai kalbama apie traumų priežiūrą ar traumų prevenciją, tačiau pasirenkant tinkamą gali būti nelengvas uždavinys. Jūs galite padaryti procesą dar maloniau, jei žinote, kaip pasirinkti geriausią kelio paramą jūsų individualiems poreikiams. Jei turite kelio skausmą ar norite užkirsti kelią žalai dideliu mastu - kreipkitės į sportą, kur kelio traumos tikimybė yra didelė, pavyzdžiui, futbolo, krepšinio ar futbolo, galite dėvėti kelio petnešomis.

Yra tyrimų, leidžiančių manyti, kad dėvėti kelio petnešomis gali padėti sumažinti kelio skausmą ir nestabilumą. Be kelio stabilumo, kelio įtvarai taip pat gali būti dėvimi, kad būtų išvengta sužalojimo ir kelio apsauga, o sužalojimas ar operacija išgydė. Kelio įtvarai taip pat buvo naudojami reabilitacijos tikslais po ACL traumos, pavyzdžiui, kelio operacijos. Siekiant įvertinti kelio petnešomis veiksmingumą, svarbu atsižvelgti į kelio petnešomis atitinkamą tipą. Vadovas kelio petnešos vadovus jums tinkamiausių tipų kelio petnešos ir suteikia jums daug situacijų, kai jums reikia kelio petnešomis sąrašą.

Yra įvairių kelio petnešos prieinama, kad gali atitikti jūsų poreikius, taip pat kitų kelio petnešos įvairovė.

Kelio petnešos skiriasi nuo petnešų, bet priklauso tai pačiai skausmo ir skausmo gydymo šeimai ir yra skirtingos petnešos nei kelio petnešos.

Vienas iš būdų įsivaizduoti tai, kad kelio ginklų slydimo išjungti, kai buckling up, nustatantis save su vadinamuoju kablys ir kilpa audinio, kad lazdos kartu, kai palietė. Bendras kelio plokštės bruožas yra atvira arba arti girnelės, tačiau yra keletas skirtingų tipų kelio klaviatūrų skirtingiems kelio tipams. Apvyniokite aplink kelio petnešomis dažnai dedamas už arba priešais kelio ir įrengti dirželiai. Atviras arba uždaras girtuokliams tinka žmonėms su chondromalacia, o atviras - ir artimas - patellar stilius žmonėms su skirtingu kelio sąnario tipu (pvz., klubo lenkimoru) suteikia tolesnį kelio suspaudimą.

Jei norite užtikrinti, kad jūsų kelio išlieka stiprus per nuolatinę veiklą, Jūsų gydytojas gali rekomenduoti sporto petnešomis, kad sumažina traumų riziką nuo pat pradžių. Net over-the-counter kelio įtvarai yra daugybė variantų, kurie turėtų stabilizuoti bendrą, sumažinti spaudimą, ir net padėti pažeistų raiščių atkūrimo. Jei ketinate kelio petnešomis, nes jūsų bendras yra pažeistas arba esate skausmas, pasitarkite su savo gydytojais apie būdus, kaip padėti gijimo procesą kaip visumą.

Atvartas arba pagal užsakymą pagaminti kelio petnešos dažniausiai naudojami siekiant padėti jūsų kelio atsigauti po operacijos ar sunkių sužalojimų. Žmonės dažnai dėvi kelio petnešos keletą savaičių ar net mėnesius po operacijos, kartais net metų po operacijos. Galite dėvėti užsakymą kelio įtvarai su kelio paramos po operacijos stiprinti savo kelio regione. Tai priklauso nuo operacijos tipo ir priežasties, kodėl jūs jį dėvite, bet su tinkama technika galite rasti komfortą. Nešioti kelio petnešomis per naktį yra labai svarbus gijimo procesą, tačiau gydymo greitis priklauso nuo to, kaip dažnai jūs jį dėvėti. Vizualiai, kelio dirželiai yra minimalus kelio petnešos bėgikas gali dėvėti, ir jie taip pat yra pigiausias.

Jie yra maži paminkštinti dirželiai, kad jūs dėvėti tik žemiau savo kelio girnešių ir dažniausiai naudojami valdyti skausmą, pavyzdžiui, skausmo malšinimo, skausmo mažinimo, arba atkūrimo.

Be kelio petnešomis, jūs taip pat turėtų apriboti veiklą, kuri įdėti nereikalingą įtampą ant kelių, pavyzdžiui, veikia arba veikia stora. Atsigaunant nuo menisko ašarų, kelio įtvarai gali padėti palaikyti ir stabilizuoti sąnarį gijimo metu. Jei kelio dirželis netelpa apačioje, jis taip pat gali būti neveiksmingas ir jums reikės taikyti ledo paveiktoje zonoje.

Nors dauguma žmonių dėvi kelio įtvarai po skausmingos žalos, sportininkai, sunkiaatlečiai, ir bėgikų dėvėti kelio įtvarai išvengti būsimų traumų. Jei skausmas sukelia kremzlės silpnumas kelio girnelė, petnešomis su cut-out gali būti naudinga išlaikyti kaulų ir sumažinti skausmą. Dėl ACL ašaros, kurios dažnai reikalauja operacijos, fizioterapeutai dažnai nustato kelio petnešos remti ir stabilizuoti kelio.