Kas sukelia padų fascito paūmėjimą?

Kas sukelia padų fascito paūmėjimą?

Pėdos pade esanti fascija jungia kulną, pėdos kaulą ir pirštus. Galima įsivaizduoti, kad tai į tinklelį panašus jungiamasis audinys, besitęsiantis nuo pėdos iki penkių pirštų. Jis yra atsakingas už žmogaus kūno svorio nešimą kartu su sausgyslėmis ir raiščiais bei atramos teikimą. Jis yra atsakingas už reakcijos jėgos sugėrimą iš žemės, kai žmogaus kūnas juda. Dėl žmogaus judėjimo padų fascija bus šiek tiek įtrūkusi, tačiau žmogaus kūnas automatiškai laiku sutaisys žaizdą, kad padų fascija išliktų sveika. Dėl senėjimo, per didelio fizinio krūvio ir pan., padų fascija tampa fibrozinė, kraujui nelengva patekti ir atitaisyti žalą. Laikui bėgant susiformuos padų fascitas.

Padų fascito skausmo taškai dažniau būna pėdos apačios viduryje, vidurinėje arba vidurinėje pėdos pusėje. Jis gali būti švelnus, kai spaudžiamas, pavyzdžiui, lipant ant žemės ar suspaudžiant rankomis, taip pat gali būti skausminga, kai tempiate pėdų padus. Galima sakyti, kad padų fascitas yra dažniausia padų ir kulno skausmo priežastis.

Maždaug trečdalis pacientų tuo pačiu metu kenčia nuo kairiosios ir dešinės pėdos padų fascito, o daugeliui pacientų skauda abi pėdos puses. Paprastai pacientai pajus akivaizdų dilgčiojimą ar įtampą pėdų pleištuose ir pėdų šaknyse per 15 minučių nuo atsikėlimo iki iškritimo iš lovos. Arba vėl stovint po ilgo sėdėjimo, pėda ir kulnas taip pat jaus skausmą žingsniuojant ant žemės, tačiau skausmas bus mažesnis nei atsikėlus. Skausmas judant kulnui nepastebimas, tačiau per daug vaikščiojant ar per ilgai stovint, pėdos skausmas gali sustiprėti. Padų fascito sukeltas skausmas ypač ryškus po fizinio krūvio. Kai paspausite kulną ar atitraukite didįjį pirštą atgal, o kulną skauda, ​​tai reiškia, kad greičiausiai susirgsite padų fascitu.

Žmogaus kūno galūnės yra tos dalys, kurias kasdien judame labiausiai, o pėdų padai turi atlaikyti viso kūno svorį. Kai su amžiumi nyksta pėdų raumenys, sausgyslės ir raiščiai, pėdos fascija padidins kompensacinio darbo krūvį. Priblokštas, formuojasi padų fascitas. Dauguma padų fascito atsiranda sulaukus 40 metų.

Per didelis fizinis krūvis yra pagrindinė priežastis, dėl kurios jauni žmonės kenčia nuo padų fascito. Kai žmogaus kūnas atlieka tokias veiklas kaip bėgiojimas ir šokinėjimas, pėdos kelis kartus atlaikys žmogaus kūno svorį ir reakcijos jėgą nuo žemės. Per didelis pratimas gali pervargti raumenis, nesugebėti patys išlaikyti tinkamos laikysenos, o tai gali lengvai sukelti padų fascijos pertempimą, dėl ko pasikartojantys mikro įtrūkimai. Jei po mankštos nėra tinkamo poilsio, kad padų fascija atsistatytų, padų fascitą nesunku susiformuoti po dviejų ar trijų kartų.

Nešėjai, statybininkai ir kiti darbininkai yra didelės padų fascito rizikos grupės. Ilgą laiką nešiojant sunkius daiktus, padų fascijai labai padidės.

Padų fascitas taip pat dažnai pasireiškia antsvorį turintiems žmonėms. Be apkrovos, kurią sukelia jų pačių svoris pėdų padams, dauguma antsvorio turinčių žmonių turi problemų, tokių kaip ilgas sėdėjimas vietoje ir mankštos trūkumas, dėl ko sutrinka pėdų raumenys. Nepakankamas stiprumas, todėl padidės apkrova padų fascijai, ilgą laiką gali išsivystyti padų fascitas.

Moterys, kurios ilgą laiką avi aukštakulnius, taip pat dažniau serga padų fascitu. Be to, ilgą laiką avint aukštakulnius batus, kurių kulnas aukštesnis nei 5 cm, dėl formos, svorio, atramos stokos gali padidėti per sunkūs batai, plokščiapadžiai, drobiniai batai, šlepetės, kitos šlepetės ir pan. ir batų amortizacija. Apkrova pėdai, sukelianti pėdos skausmą.

Profesijos, kurioms reikalingas ilgalaikis stovėjimas, pvz., mokytojai, pardavėjai, padavėjai, plaukų stilistai ir kitos profesijos, nes padų fascijai reikia ilgai nešti svorį, sunku turėti galimybę pailsėti ir atsipalaiduoti, o padai pėdų ilgą laiką išlaikoma toje pačioje padėtyje ir pažeidžiami pėdų padai. Fascito tikimybė natūraliai nėra maža. Be to, daugelis žmonių, ypač vidutinio ir vyresnio amžiaus, turi įprotį kopti į kalnus. Kalnų keliai dažniausiai yra aukšti ir žemi, ir yra gana nelygūs. Jei vaikštote ilgą laiką, tai gali pernelyg susidėvėti padų fascija ir sukelti padų fascitą.

Jei kenčiate nuo plokščiapėdystės, vidinės kulnų sukimosi, ilgos ar trumpos pėdos, aukštai išlenktos pėdos ir pan., ar prasta vaikščiojimo laikysena, tai turės įtakos svorio pasiskirstymui stovint, o tai perkraus padų fasciją, todėl ilgainiui lengva nukentėti nuo padų. Fascitas. Be to, kai kurie tyrimai parodė, kad jei rankų ir blauzdų raumenų jėga yra nepakankama, tai lems neteisingą vaikščiojimo laikyseną, dėl kurios padų fascija turės per didelį svorį ir dėl to išsivystys padų fascitas.

Jei jaučiate padų fascito skausmą, kuris yra nepakeliamas ir trukdo jūsų kasdieninei veiklai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Pradiniam konservatyviam gydymui dauguma gydytojų rekomenduoja geriamuosius vaistus. Priešuždegiminio ir skausmo malšinimo laikotarpiu padų fascitas bus atstatomas savigyda. Vartojant vaistą, jį galima derinti su kineziterapija, atliekant šaltą kompresą, karštą kompresą, gilų pėdų masažą, siekiant atpalaiduoti padų fasciją, arba stimuliuoti nervų galūnes bioelektra ar ultratrumpomis bangomis, kad pasyviai atpalaiduotų ir sutrauktų raumenis. , todėl plečiasi kraujagyslės ir pagerėja kraujotaka. Jame esančios maistinės medžiagos gali atstatyti pažeistą fasciją ir taip pasiekti priešuždegiminio ir skausmo malšinimo tikslą.

Pacientams, sergantiems sunkesniu padų fascitu, gydytojas gali lokaliai suleisti vaistus, kurie greičiau ir nedelsiant sukels priešuždegiminį poveikį. Jei padų skausmas rimtai paveikė gyvenimo kokybę, galima apsvarstyti padų fascito operaciją, siekiant išplėsti sausgyslės ar fascijos audinio erdvę, kad jis galėtų laisvai judėti.

Šie ortopediniai įtvarai gali padėti pacientams fiksuoti padų kampą konservatyvaus gydymo ir pooperacinės reabilitacijos metu, kartu švelniai ištempiant padų fasciją ir Achilo sausgyslę. Rekomenduojama naudoti daugumai pacientų!